美味しいコーヒーの健康効果

みなさん、こんにちは。

一杯のコーヒーから始まる朝。

香りにも癒されて、気持ち良く1日がスタートできますよね。

今回は、コーヒーの健康効果について触れたいと思います。

●カフェイン

頭をスッキリさせてくれる

集中力を高める

利尿作用が体内の老廃物の排出を促す

運動能力を向上する

心臓の筋肉の収縮力を強化する

気管支拡張作用で呼吸器の機能改善

●ポリフェノール(クロロゲン酸)

動脈硬化、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果がある

紫外線による肌ダメージを防ぐのでシミが出来にくい

血液サラサラ効果で脳梗塞や心筋梗塞の予防になる

たくさんの健康効果が期待できます。

ぜひ、ドリップしてブラックで飲んでみてくださいね♪

参考元:健康長寿ネット