シミを薄くする方法

みなさん、こんにちは。

夏が終わり、秋が過ぎ、冬を迎えて、シミが増えた?
と感じることはありませんか。

今回は「シミを薄くする方法」についてご紹介します。

紫外線対策をする

紫外線はメラニンを生成する原因になります。
日焼け止めや日傘、帽子の活用、直接肌に当たらないよう衣類で調整等、
浴びる時間や頻度に気をつけましょう。

ターンオーバーの機能を高める

肌のターンオーバーのサイクルが乱れると、過剰な黒色メラニンが排出
されずに肌の中に留まり色素沈着になります。
ターンオーバーのサイクルを改善するために生活習慣を見直したり、
優しい洗顔と十分な保湿を。

メラニンの酸化を抑える

メラニンは酸化で濃くなります。元に戻すにはビタミンCが有効とされて
います。
また、1日2杯以上のコーヒーに含まれているクロロゲン酸というポリフェ
ノールの働きで、メラニンの生成が約3割抑えられると言われています。

すぐに改善するのは難しいシミですが、コツコツ続けることで効果が期待

できます。美肌を目指して♪