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update:2018.06.20
梅雨バテ☆だるさの解消法
こんにちは!
梅雨入りするとなんだか体がだるい、、、やる気でないな〜ってことありませんか?
「梅雨バテ」と呼ばれるその症状。
原因は、だんだんと暑くなる気温に加えて湿度の上昇、頻繁に訪れる低気圧、
そして日照時間の減少。これら全てが体をだるくしているんです。今回は「梅雨バテ☆だるさの解消法」をご紹介したいと思います。
●体を冷やさない
暑い時期ではありますが、意外と体は冷えているものです
。湯船に浸かったり、温かい飲み物を飲んだりして体を温めてあげましょう。食事で生姜や唐辛子等を取り入れるのも、体を温めるのでおススメです。
そんなことか〜、、、と思ってしまうかもしれませんが、少しでもだるさを解消できるはず。
ぜひ試してみてくださいね。