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update:2018.06.20

梅雨バテ☆だるさの解消法

こんにちは!

梅雨入りするとなんだか体がだるい、、、やる気でないな〜ってことありませんか?
「梅雨バテ」と呼ばれるその症状。
原因は、だんだんと暑くなる気温に加えて湿度の上昇、頻繁に訪れる低気圧、
そして日照時間の減少。これら全てが体をだるくしているんです。

今回は「梅雨バテ☆だるさの解消法」をご紹介したいと思います。

 

●体を冷やさない

暑い時期ではありますが、意外と体は冷えているものです
。湯船に浸かったり、温かい飲み物を飲んだりして体を温めてあげましょう。

食事で生姜や唐辛子等を取り入れるのも、体を温めるのでおススメです。

 

そんなことか〜、、、と思ってしまうかもしれませんが、少しでもだるさを解消できるはず。
ぜひ試してみてくださいね。

 

詳しくはこちら:「夏バテ」の前に来る「梅雨バテ」今から備える3つのポイント|ZUUonline



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